링티 효능효과 :: 링티 종류비교

이번 도쿄 올림픽에서 여자배구를 정말 감명깊게 봤어요. 여자배구 에이스인 김연경 선수가 정말 멋있더라구요. 그러다 TV에서 김연경선수가 나오는 링티 광고를 보고 평소에도 조금 궁금했던 링티의 효능효과에 대해서 알아봤습니다. 이래서 광고모델이 누구인지가 중요한가봅니다!

 

링티 이미지

 

링티란?

링티라는 이름은 '마시는 링거'에서 시작되었습니다. '링거'라는 단어 때문에 허위 과대광고 조사를 받기도 했다고 하는데 최종적으로는 무혐의 처리가 되었다고 하네요. 이 '링거'라는 단어처럼 바쁘게 살아가는 현대인들에게 빠르고 간편하게 수분을 보충할 수 있는 제품이 바로 링티입니다.

 

링티의 효능효과 

링티는 3명의 군의관이 고된 훈련으로 탈진하는 병사들을 보며 개발한 제품입니다. 연세대학교 재활의학과 이원철 군의관, 서울대학교 신장내과 이용진 군의관, 한양대학교 내과 김성종 군의관 3명은 강도높은 훈련을 하며 위험한 순간이 발생하는 순간을 자주 마주하게 됩니다. 병사들의 시공간적 제약, 무게부담의 한계, 인력부족 등을 해결하면서 좀 더 간편하고 맛있게 수분을 보충할 수 있는 방법을 연구한 끝에 링티를 개발하게 되었습니다.

 

한국인 일일 수분 섭취량

물은 우리의 몸을 구성하는데 가장 많은 비중을 차지하고 있습니다. WHO의 일일 수분섭취 권장량이 2L인데 이 권장섭취량의 대한민국 남성은 50% 여성은 57%만을 섭취하고 있다고 합니다. 특히 물대신 커피나 음료를 마시는 현대인들이 많아요. 저도 요즘은 너무 덥기도 하고 피곤한 날에는 시원한 커피를 더 많이 찾게 되는데 커피, 홍차, 녹차와 같은 카페인 음료는 이뇨작용을 촉진해 몸속 수분을 배출하기 때문에 더 수분보충에 신경을 써야 한답니다.

링티의 효능효과에서 가장 중요한 부분이 바로 수분의 체내 흡수율을 높이도록 만들어졌다는 점입니다. 같은 양을 마시더라도 일반 생수나 타음료보다도 배출되는 소변량이 적어서 체내 흡수되는 수분의 양이 많다는 것을 입증했으며 한국체육대학교 스포츠분석센터의 발표자료에 의하면 수분의 체내 흡수율은 타음료와 비교했을때 최대 2배까지도 차이가 날 수 있다고 합니다.

 

링티 체내흡수율 비교

또 링티에는 타우린이라는 성분이 들어있는데 '타우린'은 필수아미노산의 한 종류로 피로를 풀어주는 대표적인 영양소 입니다. 현재 시중에 판매되고 있는 피로회복제나 자양강장제의 주 성분입니다. 주로 해산물에 많이 들어있고 스트레스를 낮추고 심장, 혈관 건강에 좋으며 몸속 에너지를 증가시켜줍니다. 타 이온음료대비하여 비타민함량이 높은 것도 특징입니다.

링티는 스틱분말형태로 만들어져서 휴대하기가 쉽도록 만들어졌습니다. 500ml의 생수에 1포를 섞어서 마시는 것으로 간단히 수분보충할 수 있는데요. 군의관들이 탈진하는 병사들을 보고 더 휴대하기 쉽고 간편하게 수분보충할 수 있게 고민한 제품이기 때문에 음용방법은 정말 간단합니다.

강도 높은 훈련으로 운동선수들에게도 수분관리가 중요할텐데요. 링티는 대한철인 3종 협회, 대한근대 5종연맹의 공식후원 수분충전 음료이기도 합니다. 또한 링티는 코라나관련 의료시설, 소방본부, 육군사관학교 등 수분충전이 필요한 곳에 기부도 꾸준히 하고 있는 착한 기업입니다.

 

링티 섭취시 주의점

1. 고혈압 및 당뇨환자는 성분을 꼼꼼히 확인하고 소량섭취 후 혈당량 등 체크한 후에 섭취를 권장.
2. 어린이 및 청소년도 안전하게 섭취할 수 있으나 소아의 경우 12개월이상부터 섭취권장
특히 10Kg 미만 몸무게의 소아의 경우 Kg당 50ml씩 하루 3~4회 섭취할 것.
3. 임산부와 수유부 섭취가능하나 임신후반(8~10개월)에는 임신성 부종에 대한 주의가 필요하므로 의사와 상의 필요.
4. 타우린, 수크랄로스, 비타민C 에 민감한 체질이나 알러지체질은 성분확인 후 섭취해야 한다.
5. 하루권장량 1~2포 (500ml~1L)
6. 가루형태가 아닌 반드시 생수에 혼합하여 섭취해야 하며 탄산수 등 생수 외의 음료와의 혼합은 금물.
7. 물의 온도나 섭취속도는 큰 상관없지만 찬물에 타서 먹을때 가장 맛있다.
8. 유효기간은 제조일로부터 2년이나 생수 혼합후에는 가능한 빨리 섭취해야 한다.

 

링티 종류 및 판매처 비교

링티 스탠다드 제품 외에도 유산균, 콜라겐 제품 등 다양한 라인업을 보강하고 있습니다. 보충이 필요한 영양성분에 따라서 성분확인 후 제품선택이 가능합니다.

구분	링티	링티플러스	링티제로	링티액티브	링티 수분 콜라겐
판매	온라인	약국	편의점	온라인	온라인
형태	분말형	분말형	액상음료	분말형	분말형
섭취	1포 / 물 500L	1포 / 물 500L	음료 500ml	1포 / 물 500L	음료 500ml
방법
주요성분	타우린, 비타민C, 포도당, 전해질	필수 아미노산, 비타민B1, 염산염, 판토텐산칼슘, 비타민B6염산염	무색소, 무설탕, 무합성향료, 비타민 5종, 미네랄, 아미노산	비타민B1, 비타민B6, 비타민C, 활성엽산, 비오틴, 판토텐산, 나이아신	비타민C 600mg, 저분자 피쉬콜라겐 1000mg
포장	10포/1BOX	10포 / 1BOX	12병/1묶음	10포 / 1BOX	7포 / 1BOX
Box가격	27,000	35,000	34,800	30,000	21,000
개당가격	2,700	3,500	2,900	3,000	3,000
Kcal	42	30	0	38	30
Flavor	레몬맛/복숭아맛	레몬맛	복숭아맛	레몬맛	석류맛

찾아보니 링티와 다른 이온음료를 비교하는 글이 많더군요. 링티의 경우 단맛을 내기 위해서 대표적인 합성감미료인 수크랄로스를 사용하는 대신 설탕을 사용하지 않아서 당뇨환자도 먹을 수 있도록 만들어져 있습니다. 대표적인 이온음료인 포카리스웨트는 백설탕이 들어가있어서 당뇨환자나 심혈관계 계통에 질병을 앓고 있는 환자가 음용하기에는 적합하지 않다고 합니다.

하지만 링티가 1포에 2,700원으로 상당히 고가에 해당하기 때문에 가격적인 면을 생각해봤을때 이온음료 대신 링티를 마시는 것이 과연 가격대비 합리적인가에 대해서는 조금 더 고민해봐야 할 것 같습니다. 일반적으로 손쉽게 구해서 마실 수 있는 이온음료들도 빠른 시간에 수분과 전해질(미네랄)을 체내흡수할 수 있도록 만들어져 있기 때문입니다.

다만 등산이나 격한 운동을 할 때, 짐이 많은 경우, 혈당 때문에 설탕함량이 신경쓰이는 등의 상황이라면 분말스틱형태의 링티를 간편하게 들고다니면서 생수만 구해서 타서 마시면 가볍고 간편하게 수분을 체내흡수시킬 수 있겠습니다.

링티제로 vs 포카리스웨트 비교

최근 새롭게 출시되어 편의점에서 구매할 수 있는 액상음료인 링티제로와 포카리스웨트, 토레타를 비교해봤는데요. 링티제로의 경우 설탕대신 인공감미료인 에리스리톨을 사용하고 있어서 당류 0g, 칼로리 제로를 실현했습니다. 그러면서 비타민A, 비타민C, 비타민B 등 비타민을 풍부하게 포함하면서도 나트륨을 줄였네요.

구분	링티제로	포카리스웨트	토레타
용량	500ml	620ml	500ml
편의점가격(원)	2,900	2,300	1,800
탄수화물g	23	36	20
당류g	0	26	20
단백질g	1	0	0.8
나트륨mg	130	300	291
칼로리	0	162	83
주성분	비타민C, 판토텐산칼슘, 비타민A, 비타민B12	비타민C, 염화칼륨, 젖산칼슘,염화마그네슘	비타민C,염화칼륨,야채착즙액10%

여전히 가격적으로는 타음료와 비교해서 고가에 해당하지만 성분이나 칼로리를 고려해봤을때 체중감량을 목적으로 운동을 하는 분이나 당뇨 등의 질병으로 당분을 섭취하는 것이 부담되는 분들이라면 다른 이온음료 대신 링티제로를 선택해서 마셔보는 것도 좋을 것 같습니다.

편의점에서 구매가 가능하다고 하는데 아직은 포카리나 토레타만큼 쉽게 구할 수는 없는 것 같아요. 현재는 온라인상에서도 번들로 구매하면 개당 1500원 이하의 가격으로도 구매가 가능하니 수분보충을 하고 싶으면서 칼로리가 부담되시는 분들은 링티제로를 시험해보는 것도 좋은 선택지가 되겠습니다.

https://prunnnn.tistory.com/50

링티제로 구매후기 :: 한박스 쟁였습니다

 

링티의 효능효과 및 제품을 비교해보았습니다. 링티에서는 다양한 제품들을 개발하고 있어서 성분과 효과를 잘 알아보고 선택하는 것이 중요하겠습니다.